HDL

Η διατήρηση της «κακής» χοληστερόλης (LDL) σε χαμηλά επίπεδα συμβάλλει στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, το ίδιο όμως και οι υψηλές τιμές της «καλής» χοληστερόλης (HDL). Με τους παρακάτω τρόπους θα καταφέρετε να αυξήσετε την «καλή» χοληστερόλη και να προστατέψετε συνάμα την καρδιά σας

Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να κυριαρχούν στο διαιτολόγιο σας

Ορισμένες ανησυχητικές τιμές των λιπιδίων του αίματος φαίνεται ότι απογειώνουν τον κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων έως και νοσηλείας λόγω πνευμονίας

Ο καθηγητής Παθολογίας ΕΚΠΑ Ευάγγελος Λυμπερόπουλος απαντά στο «καυτό» ερώτημα αν υπάρχουν τελικά «φυσιολογικές» τιμές LDL («κακής») χοληστερόλης και πώς η απαραίτητη αυτή ουσία μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της ζωής μας

Η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών ρίχνει τις τιμές της χοληστερόλης και τα τριγλυκερίδια, θωρακίζοντας την υγεία μας και αποτρέποντας τους κινδύνους για πιθανές καρδιακές παθήσεις

Υπάρχουν δυο καθοριστικές κινήσεις που συμβάλλουν στην μείωση της κακής LDL χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής HDL. Δείτε ποιες είναι