Ηλεκτρολύτες

Αν τελείωσαν οι πίκλες στο βάζο, μη βιαστείτε να αδειάσετε το ζουμί. Μια διαιτολόγος απαριθμεί τα σημαντικά οφέλη του, ιδίως τώρα το καλοκαίρι

Εάν σας πιάνουν συχνά κράμπες μετά την προπόνηση μάλλον δεν κάνετε τη σωστή επιλογή ροφήματος μετά την άσκηση. Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι αυτό που χρειαζόμαστε μετά την άσκηση είναι η αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών. Δείτε πώς θα το πετύχουμε