Ισχία

Όλα τα άρθρα του tag Ισχία

Επτά top ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει ασκήσεις που διασφαλίζουν την ευλυγισία των ισχίων και την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, που αποτελούν τη βάση στήριξης του σώματος και επηρεάζουν συνολικά την κινητικότητά του

Ενδυνάμωση και ανακούφιση για ώμους, μέση και ισχία – 5 top ασκήσεις

Ακολουθούν πέντε ασκήσεις που συνδυάζουν μυϊκή ενδυνάμωση και διάταση για τους μύες των ώμων, της μέσης και των ισχίων. 'Ενα πολύτιμο πρόγραμμα που συνδυάζει τόνωση και ανακούφιση των μυών αυτών των περιοχών από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Κάταγμα Ισχίου: Δεν φαντάζεστε ποιοι ασθενείς κινδυνεύουν περισσότερο

Γιατί οι διαβητικοί χρήζουν μεγαλύτερης προσοχής από κάθε άλλον ασθενή όσον αφορά στον κίνδυνο κατάγματος ισχίου; Ο Δρ. Αθανάσιος Τσουτσάνης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός εξειδικευμένος στις αρθροπλαστικές ισχίου και γόνατος, Διευθυντής της ΣΤ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Νοσοκομείου Υγεία μάς ενημερώνει

Οι ασκήσεις που «λύνουν» τα ισχία και βελτιώνουν την κινητικότητα

Τα ισχία συχνά αποτελούν μια από τις πιο προβληματικές αρθρώσεις του σώματος. Η yoga instructor, Βάλια Γιατζάκη, παρουσιάζει μια σύντομη πρακτική της γιόγκα που απελευθερώνει τα ισχία και βελτιώνει το εύρος της κινητικότητάς τους