Η επάρκεια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρείται καθοριστική στη ρύθμιση της χοληστερόλης, ακόμα και στην περίπτωση που υπάρχει ιστορικό οικογενούς υπερχοληστερολαιμίας
Παρά τις δεκαετίες έρευνας, τα στοιχεία για τα συμπληρώματα ωμέγα-3 δεν είναι ξεκάθαρα, αφήνοντας πολλούς να αναρωτούνται το πόσο χρήσιμα ή όχι είναι τελικά για την υγεία μας
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία των μερών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, τη μάθηση και τη συγκέντρωση
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ίσως δεν είναι πάντα ωφέλιμα, καθώς φαίνεται ότι αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο για μια κατηγορία του πληθυσμού σύμφωνα με νέα έρευνα
Οι έρευνες συνδέουν την συχνή κατανάλωση αυτού του τροφίμου με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου συνολικά καθώς και με ισχυρή προστατευτική δράση ενάντια στον καρκίνο του εντέρου
Η οξεία λαρυγγίτιδα ταλαιπωρεί συχνά τα μικρά παιδιά και δύο πολύτιμα συστατικά μπορούν να θωρακίσουν την υγεία τους ήδη πριν τη γέννηση τους
Τα ψάρια και τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι πιθανό να αποτελούν χρήσιμα «εργαλεία» στα χέρια των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια, ώστε να αποτρέψουν ενδεχόμενη επανεισαγωγή τους στο νοσοκομείο για εκ νέου νοσηλεία
Η συστηματική πρόσληψη συμπληρωμάτων ω-3 σχετίζει με μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων όχι όμως και εγκεφαλικού επεισοδίου σύμφωνα με νέα έρευνα
