Κακές συνήθειες

Αν και το να υιοθετήσουμε μια νέα καλή συνήθεια και να απορρίψουμε μια κακή δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, πολλές επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές που βασίζονται στην εξάσκηση, υπόσχονται να αλλάξουν τον «προγραμματισμό» μας.

Υπάρχουν βήματα και στάδια στη διαδικασία διακοπής μιας κακιάς συνήθειας όπως π.χ.το κάπνισμα που μπορούν να την κάνουν επιτυχημένη. Ας δούμε ποια είναι