Keto διατροφή

Νέα έρευνα έδειξε ότι άτομα που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά είχαν διπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσουν διάφορες καρδιαγγειακές επιπλοκές

Ελαφρύ, αφράτο και βουτυράτο, δικαίως ονομάζεται και ψωμί-σύννεφο, αφού η υφή του ταιριάζει τέλεια με αυτόν τον χαρακτηρισμό.

H κετογονική δίαιτα (keto) είναι δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων.  Γι’ αυτό, αν θέλουμε να ετοιμάσουμε ένα keto smoothie, θα πρέπει δυστυχώς να αποκλείσουμε τα κλασικά υλικά που πρωταγωνιστούν στα smoothies, όπως η μπανάνα, ο ανανάς και τα ροδάκινα. 

Keto διατροφή: Νέο webinar της OsteoStrong Greece