Κορμός

Η καλλισθενική γυμναστική προσφέρει πολυάριθμα οφέλη, και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός ή ακριβές συνδρομές για να τα απολαύσετε

Οι μύες του πυρήνα βρίσκονται στο επίκεντρο κάθε κίνησης που κάνουμε, σταθεροποιώντας τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη μας - Δείτε πέντε σύντομες ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και θα αποτρέψουν τον κίνδυνο τραυματισμού ή δυσκολίας στην κίνηση

 Γι’ αυτό και το ερώτημα που σας θέσαμε στο καθιερωμένο μας poll στο Viber είναι σε αυτό το κλίμα και αφορά και πάλι κάτι γλυκό: panettone ή κορμός;

Ένας λαχταριστός κορμός black forest, ιδανικό τελείωμα για ένα τραπέζι.

Ο κορμός είναι ένα από τα κατεξοχήν γλυκά των εορτών.

Ποια είναι η ιδανική προπόνηση για τους μύες του κορμού; Μας την αποκαλύπτει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Ένας υπέροχος καλοκαιρινός κορμός που θα δροσίσει γλυκά όλη την οικογένεια.

Ετοιμάζουμε το πιο πολύχρωμο κορμό με παγωτό και κάνουμε τα απογεύματα στο σπίτι πιο δροσερά και νόστιμα. Χρησιμοποιούμε προϊόντα ΓΙΩΤΗΣ για γρήγορο και εύκολο αποτέλεσμα.

Ο πυρήνας μας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του σώματός μας, καθώς με έναν σταθερό πυρήνα - δηλαδή κορμό - αποφεύγουμε τους τραυματισμούς και έχουμε καλύτερη ισορροπία. Με το σύντομο πρόγραμμα που προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη μπορείτε να τον ενδυναμώσετε αποτελεσματικά