Κορτιζόλη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι ευτυχισμένες σχέσεις μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες και να συμβάλουν σε καλύτερη υγεία και ευεξία καθώς μεγαλώνουμε

Αυτό είναι το σωστό timing για τον πρώτο καφέ της ημέρας - Εξασφαλίζετε τα μέγιστα οφέλη με τη μικρότερη επίδραση στα νεύρα

Η περίοδος των γιορτών μας γεμίζει με χαρά και προσδοκία επανένωσης με φίλους και συγγενείς. Από την άλλη μεριά όμως αποτελεί και πηγή στρες, πίεσης ακόμη και στεναχώριας. Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να απολαύσετε αυτές τις γιορτινές μέρες χωρίς στρες, προσφέροντας σε συνανθρώπους σας που έχουν πραγματική ανάγκη

Στη λήξη της ψυχοθεραπευτικής συνεδρίας, σας πρότειναν να δοκιμάσετε ένα μασάζ. Μα, τι δουλειά έχουν οι μαλάξεις και η άσκηση πίεσης στο σώμα με τα συμπτώματα από την ψυχική σφαίρα όπως το άγχος και η θλίψη;

Είναι τα οφέλη της άσκησης μεγαλύτερα όταν αθλούμαστε με παρέα ή όταν τρέχουμε μόνοι παρέα με τις σκέψεις μας; Οι ερευνητές έχουν την απάντηση

Τις ευεργετικές ιδιότητες μιας αυθόρμητης αντίδρασης που έχει απασχολήσει επί δεκαετίες τους επιστήμονες προτάσσουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ως ασπίδα προστασίας της ψυχικής υγείας

Οι... τρίχες των μαλλιών μας ίσως μπορούν να μαρτυρήσουν πολλά για την ψυχική μας υγεία, υποστηρίζουν ερευνητές, που έκαναν έναν παράξενο συσχετισμό - Δείτε τι ανακάλυψαν

Έναν νέο συσχετισμό μεταξύ της μακράς Covid και μιας πασίγνωστης ορμόνης έκανε μια ομάδα ερευνητών, ανακαλύπτοντας ένα νέο δείκτη κινδύνου του φαινομένου Long Covid

Τα επίπεδα μιας συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό μπορούν να αποκαλύψουν αν και κατά πόσο κάποιος κινδυνεύει να βιώσει κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του, αποκαλύπτει νέα έρευνα - Ποια είναι και πόσα μαρτυρά για την ψυχική υγεία