Κράμπες

Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική και μυική λειτουργία. Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι έχουμε ανεπάρκεια μαγνησίου

Οι κράμπες στα πόδια παρουσιάζονται συχνά κατά την άσκηση, αλλά δεν εμπνέουν ανησυχία. Υπάρχει ωστόσο μια περίπτωση που οι κράμπες στο βάδισμα αποτελούν σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι για μια επικίνδυνη νόσο. Μάθετε πότε θα πρέπει να ανησυχήσετε

Εάν σας πιάνουν συχνά κράμπες μετά την προπόνηση μάλλον δεν κάνετε τη σωστή επιλογή ροφήματος μετά την άσκηση. Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι αυτό που χρειαζόμαστε μετά την άσκηση είναι η αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών. Δείτε πώς θα το πετύχουμε

Οι κράμπες όταν είναι επίμονες, από τη μια πλευρά διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου και από την άλλη μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη κάποιου άλλου παθολογικού προβλήματος