Κρεατίνη

Παρόλο που η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο επιστημονικά τεκμηριωμένα συμπληρώματα διατροφής, ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που υπάρχει, προκαλεί πολλές φορές σύγχυση. Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος, αποσαφηνίζει κάθε προβληματισμό σχετικά με την αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της λήψης της

Ένα συμπλήρωμα ιδιαίτερα δημοφιλές σε όσους θέλουν να χτίσουν μυς, θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει να αντεπεξέλθουμε τις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας μετά από μια άϋπνη νύχτα

Τα συμπληρώματα με ένα αμινοξύ γνωστό για την ιδιότητά του να «απογειώνει» τις αθλητικές επιδόσεις, αποδεικνύονται αποτελεσματικά και κατά της long covid σύμφωνα με τα συμπεράσματα μικρής μελέτης