Μακροβιότητα

Σπιτικό φαγητό, πολύ περπάτημα και αυτοφροντίδα είναι μερικά από τα συστατικά που συνθέτουν τη συνταγή μακροζωίας μιας αιωνόβιας Τζαμαϊκανής

Το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα αλλά και το να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι δεν αποκαλύπτουν πολλά μόνο για την ισορροπία μας αλλά και για τη μακροβιότητά μας

Η πραγματική ιστορία πίσω από την περίφημη Μεσογειακή Διατροφή, την έρευνα που τη γέννησε και τα πολυσυζητημένα συμπεράσματα που παραμένουν ακατάρριπτα.

Για κάποιους οι ευχές να τα εκατοστίσουν έπιασαν τόπο και είδαν τριψήφιο αριθμό στην ηλικία τους. Σύμφωνα με επίσημα δεδομένα, ο αριθμός των «τυχερών» ολοένα αυξάνεται, χωρίς όμως η μακροζωία να σημαίνει απαραιτήτως και ευζωία

Αρκούν μόλις δέκα επιπλέον λεπτά σωματικής δραστηριότητας ημερησίως για να διασφαλίσουμε τη μακροβιότητά μας, σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατης παρατηρητικής μελέτης

Θα ζήσουμε για πάντα; Μια ιδιαίτερη ερευνητική προσέγγιση καταλήγει πως ο άνθρωπος μπορεί να πατήσει τα 130 και να τα ξεπεράσει, με το άπειρο να ανοίγεται μπροστά του. Τι πιθανότητες έχει όμως να το επιτύχει;

Αποκαλύπτουμε τα μυστικά των αιωνόβιων και τους παράγοντες που μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στην επίτευξη της μακροζωίας

Η ευεξία θέλει σωστό τρόπο και όχι κόπο, εξηγούν οι ειδικοί και παραθέτουν τις τρεις απλές κινήσεις που εξασφαλίζουν περισσότερα χρόνια με υγεία και οι οποίες εστιάζονται στη διατροφή, την άσκηση και, φυσικά, την τόσο αναγκαία ξεκούραση