Μεσημεριανός ύπνος

Όλα τα άρθρα του tag Μεσημεριανός ύπνος

Ύπνος: Ανακαλύψτε τι γίνεται στο μυαλό του παιδιού την ώρα που κοιμάται για μεσημέρι
ygeiamou.gr

Για ποιο λόγο ορισμένα παιδιά δεν λένε να σταματήσουν την αγαπημένη συνήθεια του μεσημεριανού ύπνου, ενώ κάποια άλλα την έχουν εγκαταλείψει προ πολλού; Νεότερη έρευνα δίνει μια ενδιαφέρουσα εξήγηση

Αϋπνία: Η τεχνική που διασφαλίζει καλύτερο και πιο βαθύ ύπνο
ygeiamou.gr

Προβληματίζεστε συχνά αν πρέπει να αντισταθείτε στον μεσημεριανό ύπνο για να μην σας «κλέψει» τον βραδινό; Τότε πρέπει να δοκιμάσετε την τεχνική που προτείνει επιστημονική έρευνα, για να εξασφαλίσετε έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο

Καρδιά: Η συνήθεια που σας κάνει κακό – Και πώς θα την «κόψετε»
ygeiamou.gr

Μπορεί για τους περισσότερους ανθρώπους ο μεσημεριανός ύπνος να αποτελεί μια αθώα και απαραίτητη συνήθεια, οι επιστήμονες, όμως, έχουν άλλη άποψη - Δείτε τι υποστηρίζουν σχετικά με τη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και τους κινδύνους που ενέχει

Χαμένος ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να τον αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο
ygeiamou.gr

Ο ελλιπής ύπνος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται με τις παραπάνω ώρες του Σαββατοκύριακου, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, τονίζοντας, όμως, ότι είναι μια καλή αρχή για να αρχίσει να «μειώνεται η ψαλίδα» της ανεπάρκειας ύπνου