Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης
Ας δούμε ποια τρόφιμα χρειάζεται το μυαλό μας για να «δουλεύει ρολόι». Τι δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο μας για το καλό της διάθεσης, της συγκέντρωσης και της μνήμης
Πόσο νεανικό είναι το μυαλό σας; Υπάρχουν μερικά σημάδια που το αποκαλύπτουν, όπως επίσης και ορισμένα συμπτώματα που δείχνουν ότι οι νοητικές σας επιδόσεις φθίνουν
Σας αρέσει η εκμάθηση ξένων γλωσσών; Τότε ο εγκέφαλός σας θα σας ευγνωμονεί για όλη σας τη ζωή, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, ειδικά εάν ξεκινήσετε από νωρίς
Ένα γερό μυαλό απαιτεί να το διατηρούμε ενεργό - Νέα μελέτη δείχνει έναν διασκεδαστικό και ευχάριστο τρόπο να δυναμώσουμε τη μνήμη και να διασφαλίσουμε υγιή εγκέφαλο μέχρι τα βαθιά γεράματα
Το overthinking ή αλλιώς οι υπερβολικές σκέψεις αποτελούν μια επιβαρυντική για την σωματική και ψυχική υγεία μας κατάσταση που παρεμποδίζει τον ύπνο μας και είναι κρίσιμο να αντιμετωπιστεί.
