Νυχτερινός ύπνος

Όλα τα άρθρα του tag Νυχτερινός ύπνος

Βλέπουμε τους άλλους με «μισό μάτι» όταν έχουμε ξαγρυπνήσει
ygeiamou.gr

Σας φαίνονται οι άλλοι ενοχλητικοί και αναξιόπιστοι; Τότε θα πρέπει να αναρωτηθείτε εάν ξεκουραστήκατε επαρκώς το προηγούμενο βράδυ, καθώς ο τρόπος που «διαβάζουμε» τις εκφράσεις του προσώπου των άλλων μπορεί να επηρεαστεί από τον ελλιπή ύπνο

Ευάλωτη καρδιά και αντίσταση στην ινσουλίνη: Μειώστε τον κίνδυνο με μια κίνηση
ygeiamou.gr

Σβήστε το φως και κλείστε τα πατζούρια! Έρευνα δείχνει πως ακόμα και το λιγοστό φως που εισβάλλει μέσα από τις κουρτίνες και τα παντζούρια κατά τη διάρκεια της νύχτας, διαταράσσει τον ύπνο και επηρεάζει την υγεία