![Η Νο1 άσκηση για τον έλεγχο της ακράτειας και της στύσης](https://i1.prth.gr/images/230x129/files/2020-05-02/190917155510_couple.jpg)
ygeiamou.gr
Η εκγύμναση του περινέου έχει βαρύνουσα σημασία τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες για την καλύτερη αντιμετώπιση της ακράτειας και τη διαχείριση της στύσης