Πόδια

Αδυναμία ή κόπωση στα πόδια και μουδιάσματα θα μπορούσαν να αποτελούν προάγγελους μιας κατάστασης που απειλεί άμεσα την καρδιαγγειακή υγεία 

Καλύτερη στάση του σώματος και ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου είναι μόλις μερικά από τα πλεονεκτήματα που συνοδεύονται από την ενδυνάμωση αυτού του μέρους του σώματος

Θα γεράσετε καλά; Μια απλή σωματική δοκιμασία μπορεί να το αποκαλύψει, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Δοκιμάστε την!

Από τους ασφυκτικούς κορσέδες και τα εύφλεκτα κρινολίνα έως τα γεμάτα τοξικές ουσίες υφάσματα και την περιβαλλοντική επιβάρυνση από το fast fashion, η σκοτεινή πλευρά της μόδας βρίσκεται σε διαρκή σύγκρουση με τα αναγνωρισμένα οφέλη της για την ψυχική υγεία

Όσο τα κλειστά παπούτσια θα παίρνουν τη θέση των πέδιλων, είναι ευκαιρία να φροντίσουμε τα πόδια μας επιλέγοντας τα κατάλληλα υποδήματα

Είτε η εργασία σας απαιτεί να κάθεστε είτε να είστε όρθιοι, το σίγουρο είναι πως τα πόδια σας χρειάζονται και την αντίστοιχη φροντίδα. Οι παρακάτω διατάσεις έχουν ως στόχο λιγότερο πόνο σε γάμπες, πέλματα και δάκτυλα ποδιών

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει αγωνιστεί σε περισσότερα από 1200 παιχνίδια σε επαγγελματικό επίπεδο

Ανακαλύψτε το παιδικό παιχνίδι που συνιστά μια πολύ καλή αεροβική άσκηση, βοηθά στο κάψιμο του λίπους και δυναμώνει πόδια, ώμους, αλλά και κοιλιακούς

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει ασκήσεις που διασφαλίζουν την ευλυγισία των ισχίων και την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, που αποτελούν τη βάση στήριξης του σώματος και επηρεάζουν συνολικά την κινητικότητά του