Πόνος στον αυχένα

Όλα τα άρθρα του tag Πόνος στον αυχένα

Επτά ασκήσεις που «ανοίγουν» ώμους, θώρακα και ανακουφίζουν τον αυχένα

Ένα πρόγραμμα επτά ασκήσεων που «ανοίγουν» τον θώρακα και τους ώμους, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν τον αυχένα και την πλάτη από την personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου. Μπορούμε να τις κάνουμε κρατώντας μόνο ένα σκουπόξυλο!

Πόνος στον αυχένα: Τέσσερις λόγοι που υποφέρετε – Tips πρόληψης

Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα συχνό φαινόμενο και οφείλεται κυρίως σε κακές συνήθειες της καθημερινότητας. Ένας ειδικός αποκαλύπτει απλούς τρόπους να απαλλαγείτε για πάντα από το ενοχλητικό πρόβλημα

Πιαστήκατε στην καρέκλα; Επτά απλές ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα

Αν είστε και εσείς από εκείνους που περνούν τις περισσότερες ώρες της ημέρας καθισμένοι σε μια καρέκλα, τότε σίγουρα ξέρετε τι σημαίνει πιάσιμο και ποικίλες ενοχλήσεις στο σώμα - Δείτε επτά απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στην καρέκλα και θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο

Αυχένας: Η καθημερινή κίνηση που τον επιβαρύνει – Πενταπλασιάζει το βάρος που σηκώνει

To να αποκλείσουμε τη χρήση του κινητού μας από την καθημερινότητά μας μοιάζει ακατόρθωτο. Σίγουρα όμως θα θελήσετε να βελτιώσετε τον τρόπο που κοιτάτε την οθόνη του, ειδικά αφού μάθετε πόσο μεγάλη είναι η επιβάρυνση του αυχένα

Μέση και αυχένας: Οι συνήθειες και τα επαγγέλματα που τα επιβαρύνουν – Tips προστασίας

Αρκεί μια μικρή κάμψη του κεφαλιού εμπρός και το βάρος που καλείται να σηκώσει ο αυχένας εκτοξεύετα από τα τέσσερα στα σαράντα κιλά! O κ. Παντελής Σταυρινού, Διευθυντής Νευροχειρουργός στο Metropolitan Hospital, Επίκουρος Καθηγητής του Πανεπιστημίου της Κολωνίας εξηγεί με ποιους τρόπους μπορούμε να προστατέψουμε τη σπονδυλική μας στήλη, καθώς και τις συνήθειες και τα επαγγέλματα που επιβαρύνουν τη μέση και τον αυχένα

Πόνος στον αυχένα: 6 μυστικά που ανακουφίζουν

Ο πόνος στον αυχένα συνήθως οφείλεται στην κακή στάση του σώματος, γι'αυτό και σας προτείνουμε μερικές απλές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο