Έαν ψάχνετε για ακόμα ένα μυστικό μακροζωίας, τότε καλύτερα δώστε έμφαση στα τρόφιμα που βάζετε στο πιάτο σας καθημερινά, ελαττώνοντας ένα συγκεκριμένο συστατικό
Λαχταριστά και θερμιδογόνα τρόφιμα που ευχαριστούν τους γευστικούς μας κάλυκες, μπορούν όμως να βλάψουν την υγεία του εντέρου. Μια διατροφολόγος συνιστά να περιορίσουμε τα παρακάτω τρόφιμα, για να διατηρηθούμε υγιείς
Μάλλον δεν πρέπει να μας ανησυχεί τόσο πόση ζάχαρη τρώνε τα παιδιά μας, αλλά από πού προέρχοντα τα σάκχαρα που καταναλώνουν - Δείτε γιατί
Τα αναψυκτικά και τα ποτά με πρόσθετα σάκχαρα μπορούν να εκτινάξουν στα ύψη τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, με σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία, ισχυρίζεται νέα μελέτη
Όλοι αγαπάμε τις γλυκές λιχουδιές, πρέπει ωστόσο να τις καταναλώνουμε με μέτρο. Νέα μελέτη προσθέτει έναν ακόμη κίνδυνο για την υγεία στη λίστα με τους γνωστούς παράγοντες που σχετίζονται με την υψηλή πρόσληψη πρόσθετων σακχάρων
Οι διατροφολόγοι άραγε τρώνε στην καθημερινότητά τους ζάχαρη; Όπως θα διαβάσετε και παρακάτω, δε χρειάζονται απαγορεύσεις στη διατροφή μας, παρά μόνο συστάσεις και επίγνωση των συστατικών που περιέχονται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε, έτσι ώστε να είμαστε υγιείς
Σχεδόν όλοι μας κάποια στιγμή θα προτιμήσουμε να φάμε ένα κρουασάν παρά ένα φρούτο, εάν όμως αυτή η αντικατάσταση γίνει συνήθεια, τότε ελλοχεύουν πολλοί κίνδυνοι για την υγεία μας
