Πρωί

Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας; Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το πρωί για να ξεκινήσετε

Το πρωί θεωρείται η ιδανική στιγμή για να ρυθμίσετε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα και να εξασφαλίσετε παράλληλα μια ισορροπία μέσα στη μέρα. Οι παρακάτω στρατηγικές κινήσεις θα σας βοηθήσουν να προσανατολιστείτε προς αυτήν την κατεύθυνση

Έρευνα αποκαλύπτει την ώρα της ημέρας που η ορμόνη του στρες υπερεκκρίνεται με αποτέλεσμα να νιώθουμε εντονότατη πίεση - Πόσο πιο αγχωτική γίνεται η καθημερινότητα των νέων γονιών

Μια ενδοκρινολόγος προτείνει τέσσερις απλές κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί για το καλό του θυρεοειδούς, του πολυτιμότερου αδένα στο σώμα

Όσο μεγαλώνουμε, η ηλικία αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στο σώμα με ιδιαίτερη προτίμηση τη μέση. Αυτός είναι και ο λόγος που συχνά ξυπνάμε το πρωί με ήδη πιασμένη μέση. Υπάρχουν όμως μερικές εύκολες διατάσεις που εγγυώνται ανακούφιση, αρκεί να τις επαναλαμβάνετε καθημερινά

Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, υπάρχουν τρόποι να την κάνουμε ακόμα καλύτερη, ακολουθώντας τα μυστικά όσων βάζουν στόχο ζωής να αδράξουν τη μέρα από την ανατολή του ήλιου!

Η στιγμή που θα επιλέξουμε να γυμναστούμε μετράει, εάν θέλουμε να λάβουμε τα μέγιστα θετικά αποτελέσματα όσον αφορά τις καύσεις και τη ρύθμιση του μεταβολισμού, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Μπορεί ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα να κάνει τόσο μεγαλή διαφορά στην πορεία της ημέρας μας; Κι όμως! Αυτές είναι οι συνήθειες που θα πρέπει να αποφύγετε για να έχετε γεμάτες μπαταρίες όλη μέρα

Είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι αμέσως μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας το πρωί, οι ειδικοί ωστόσο επισημαίνουν ότι επηρεάζει την υγεία μας με πολλούς τρόπους και προτείνουν λύσεις για να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια