Πρωινό ξύπνημα

Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας; Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το πρωί για να ξεκινήσετε

Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, υπάρχουν τρόποι να την κάνουμε ακόμα καλύτερη, ακολουθώντας τα μυστικά όσων βάζουν στόχο ζωής να αδράξουν τη μέρα από την ανατολή του ήλιου!

Ακόμα και αν η φυσική μας τάση για ύπνο προσπερνάει το πρωινό ξύπνημα, οι ειδικοί επιμένουν στα οφέλη του στην ψυχική και σωματική μας υγεία, προτείνοντάς μας τρόπους να το υιοθετήσουμε

Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες, που τα ενισχύουν

Όλοι έχουμε αισθανθεί πόσο δυσάρεστο είναι να ξυπνάμε κουρασμένοι το πρωί - Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τους τρεις απλούς αλλά βασικούς τρόπους που εξασφαλίζουν ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας

Το πρωινό ξύπνημα φαντάζει σαν μια αγγαρεία για πολλούς. Μια ομάδα ερευνητών, όμως, φέρνει στο φως σημαντικά οφέλη, που μπορεί να μας κάνουν να αλλάξουμε γνώμη

Δυσανασχετείτε κάθε πρωί, όταν θα πρέπει για ακόμα μια φορά να κλείσετε το ξυπνητήρι και να αρχίσετε να ετοιμάζεστε για τη δουλειά; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα αρνητικά συναισθήματα κατά την πρωινή αφύπνιση δε μένουν μόνο στις πρώτες πρωινές ώρες

Πώς θα μπορούσε η πίστη σε μια θρησκεία να σχετίζεται με το πρωινό ξύπνημα και την ικανοποίηση από τη ζωή; Μια νεότερη ερευνητική ανάλυση αναδεικνύει ενδιαφέροντα μοτίβα σχετικά με τους πρωινούς τύπους και την ευζωία