Ένα λαχανικό που χρησιμοποιούμε ευρέως στη διατροφή μας και έχει συνδεθεί με διάφορα οφέλη για τον οργανισμό αποκαλύπτεται ότι έχει και σημαντική αντιδιαβητική δράση μέσω της ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στον οργανισμό - Δείτε ποιο είναι
Το πρωί θεωρείται η ιδανική στιγμή για να ρυθμίσετε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα και να εξασφαλίσετε παράλληλα μια ισορροπία μέσα στη μέρα. Οι παρακάτω στρατηγικές κινήσεις θα σας βοηθήσουν να προσανατολιστείτε προς αυτήν την κατεύθυνση
Ο χρόνος και όχι ο τρόπος που καταναλώνουμε το φαγητό μπορεί να αποτελέσει έναν απλό και αποτελεσματικό τρόπο βελτίωσης των μεταβολικών διαταραχών, σύμφωνα με νέα μελέτη
Με κάποιες απλές αλλά αποτελεσματικές επιλογές στη διατροφή μας μπορούμε να διατηρήσουμε τη γλυκόζη σε σταθερά επίπεδα.
Το γλυκό φρούτο συνώνυμο της δύσης του καλοκαιριού αποτελεί κι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ - αρκεί να μην το παρακάνουμε
Ανακαλύψτε τον κρυμμένο «θησαυρό» της μεσογειακής διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη
Το ξέρατε ότι το πρωινό μπορεί να καθορίσει το πού θα κυμανθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όλη την υπόλοιπη μέρα;
Έχει έντονο άρωμα και χαρακτηριστική γεύση. «Ντύνει» διάφορα πιάτα και «κρύβει» μοναδικά οφέλη για την υγεία. Ανακαλύψτε ένα ακόμη θαυματουργό βότανο και βάλτε το στη διατροφή σας
Τα σταφύλια και τα σύκα μπαίνουν στην εποχή τους και σύντομα, μέρα με τη μέρα θα τα βρίσκουμε πιο εύκολα και σε αφθονία, είτε είμαστε στην πόλη είτε στην εξοχή.
Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους ώστε να θέσουν υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου
Διαβάστε τους πέντε δείκτες που μαρτυρούν πόσο καλά τα έχετε καταφέρει με την υγεία της καρδιάς αλλά και τι χρειάζεται να βελτιώσετε
Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν
Δημιουργοί του TikTok ισχυρίζονται ότι εάν βάλουμε το ψωμί στην κατάψυξη, τα οφέλη για την υγεία πολλαπλασιάζονται. Τι έχει να πει όμως η επιστήμη;
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση, συνδέοντας μεταβολικούς δείκτες με εκφάνσεις ψυχικής υγείας
