Σπονδυλική Στήλη

Ο κύριος Σκεύος Πουλλάς, Νευροχειρουργός και Διευθυντής Β' Νευροχειρουργικής της Κλινικής Metropolitan General παρουσιάζει την προηγμένη τεχνολογία στην αντιμετώπιση των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, υπογραμμίζοντας την τάχιστη ανάρρωση και την περιορισμένη επεμβατικότητά της

Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Το εύκολο πρόγραμμα από την personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία των περιφερικών μυών, με στόχο λιγότερη σωματική κούραση

Ο κύριος Παναγιώτης Ζουμπούλης Διευθυντής Κλινικής Παραμορφώσεων Σπονδυλικής Στήλης στο Μetropolitan Hospital, παρουσιάζει τις σύγχρονες χειρουργικές επεμβάσεις σπονδυλικής στήλης που συμβάλουν στην ταχύτερη ανάρρωση του ασθενούς

Οι δυνατοί κοιλιακοί είναι το κλειδί για δυνατό κορμό, αλλά και σπονδυλική στήλη χωρίς προβλήματα. Ακολουθούν τέσσερις ασκήσεις από την pilates instructor Μένια Στρούζα που ενδυναμώνουν τους κοιλιακούς, ενώ παράλληλα προστατεύουν την πλάτη, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα δημιούργησαν καινοτόμο τζελ για την προστασία των μεσοσπονδύλιων δίσκων μετά από επέμβαση δισκοκήλης

Όχι μόνο το κινητό και η καθιστική ζωή μάς έχουν «κάτσει» στο σβέρκο, αλλά έχουν οδηγήσει και σε μια βαθύτερη μυοσκελετική αλλαγή που διαιωνίζει τον πόνο στον αυχένα

Πέντε βασικές ασκήσεις από τη μέθοδο Pilates που ενισχύουν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και ενδυναμώνουν τον κορμό έτσι ώστε να αποκτήσουμε σωστή στάση σώματος

Βελτιώνουμε τη στάση του σώματος και ευθυγραμμίζουμε τη σπονδυλική μας στήλη με τέσσερις απλές αλλά θαυματουργές ασκήσεις που μας παρουσιάζει η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Καμπουριάζετε; Θα χρειαστείτε μόλις 10 λεπτά για να κάνετε αυτή την εύκολη κίνηση, που υπόσχεται άμεσα και ευεργετικά αποτελέσματα - Δείτε την άσκηση στο TikTok