Ένας ολοένα αυξανόμενος όγκος επιστημονικών δεδομένων επιβεβαιώνει ότι αυτή η συνήθεια είναι ευεργετική για τη συνολική μας υγεία, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά και τις διαταραχές ύπνου
Νέα μελέτη καταρρίπτει τους προηγούμενους ισχυρισμούς ότι η αναβολή στο ξυπνητήρι είναι μια βλαβερή συνήθεια - Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί
Θέλετε γερή καρδιά; Αρκεί μια απλή καθημερινή συνήθεια για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας έως και 20%
Μια καθημερινή, πολύωρη συνήθεια των παιδιών φαίνεται ότι έχει μερίδιο ευθύνης για την πρώιμη έναρξη της εφηβείας που παρατηρείται σε όλο περισσότερα κορίτσια και αγόρια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη
Πολλοί συνηθίζουν να εντάσσουν αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα ύπνου τους. Μια ειδικός εξηγεί γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε σε σκοτεινό περιβάλλον και προτείνει εναλλακτικές που βελτιώνουν τον ύπνο
Για κάποιους είναι ανακουφιστικό, για άλλους ανατριχιαστικό. Πόσο επιβλαβής είναι τελικά η συνήθεια του να «σπάμε» τα δάχτυλά μας και τι κινδύνους εγκυμονεί;
Πριν αναζητήσετε ένα φαρμακευτικό σκεύασμα ή μια νανουριστική μελωδία για να αποκοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τα απαραίτητα μέτρα στην κρεβατοκάμαρα, που θα σας εξασφαλίσουν έναν ποιοτικό ύπνο. Ερευνητές επισημαίνουν ότι μια μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής το Ινστιτούτο Prolepsis, προωθεί την υλοποίηση προγραμμάτων παρέμβασης για την προαγωγή της υγείας του πληθυσμού
Οι άνθρωποι ακόμα και με προβλήματα υγείας θα μπορούσαν να μειώσουν τις πιθανότητες θανάτου με απλές επιλογές
Αξιοποιήστε τους μήνες του χειμώνα για να κτίσετε μία νέα όμορφη οικογενειακή ρουτίνα που θα σας φέρει ακόμα πιο κοντά
