Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης
Αν σας κουράζουν τα σταυρόλεξα και τα sudoku, υπάρχει πιο απλός τρόπος να προστατευτείτε από την άνοια - Ένας γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει τη ρουτίνα που διατηρεί αναλλοίωτα τα νευρικά μας κύτταρα
Δύο ειδικοί ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά, ξεδιαλύνοντας το θολό τοπίο και την αγωνία των νέων γονέων για το αν πρέπει ή δεν πρέπει να μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο ή και το ίδιο κρεβάτι με το μωρό
Η ευτυχία είναι θέμα εξάσκησης; Για την ψυχολόγο και μελετήτρια της ευτυχίας Lowri Dowthwaite-Walsh η απάντηση είναι θετική. Η ίδια μας αποκαλύπτει τις τέσσερις συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων που τις υιοθετεί και η ίδια
Είναι στο DNA μας η άσκοπη κατανάλωση τροφής; Είμαστε μήπως προγραμματισμένοι να τρώμε ολόκληρη τη σακούλα με τα πατατάκια και να μην σταματάμε στα 2 κομμάτια πίτσας;
Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή - Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την υγεία του
Είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι αμέσως μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας το πρωί, οι ειδικοί ωστόσο επισημαίνουν ότι επηρεάζει την υγεία μας με πολλούς τρόπους και προτείνουν λύσεις για να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια
Νέα μελέτη καταρρίπτει τους προηγούμενους ισχυρισμούς ότι η αναβολή στο ξυπνητήρι είναι μια βλαβερή συνήθεια - Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί
Είναι στο χέρι μας να αποφύγουμε την κατάθλιψη - Νεότερη μελέτη αποκάλυψε επτά παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν θετικά στην αποφυγή εκδήλωσης αυτής της ψυχικής διαταραχής
Μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που όλοι μπορούν να υιοθετήσουν, μπορούν να γίνουν αντίδοτο στην οσφυαλγία και να ανακουφίσουν από τον έντονο πόνο
Δύο βλαβερές συνήθειες, που συνδυάζονται πολύ συχνά, φαίνεται πως θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την ψυχική υγεία - Δείτε την ενδιαφέρουσα διαπίστωση που έκανε μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων
Δοκιμάστε ένα θεραπευτικό τρικ, που οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να μας απαλλάξει από την ενοχλητική ονυχοφαγία ή άλλες «κακές» συνήθειες
Μία ειδικός αποκαλύπτει έξι πράγματα που κάνει καθημερινά για να θωρακίσει την όρασή της από πιθανούς κινδύνους και τη φθορά
Μερικές απλές βραδινές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας δυνατό και λειτουργικό - Σας τις αποκαλύπτουμε
