Θλίψη

Ένα ζευγάρι ακουστικά και μια συσκευή με τα αγαπημένα σας τραγούδια θα μπορούσαν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι στο ταξίδι της ανάρρωσης μετά από μια χειρουργική επέμβαση

Σε έναν κόσμο που το άγχος και η θλίψη έχουν γίνει κοινά συναισθήματα με τα οποία πολλοί από εμάς παλεύουν, υπάρχουν άραγε κατάλληλοι τρόποι να τα αντιμετωπίσουμε;

Μια διαφορετική εκδοχή των παραδοσιακά χαρούμενων εορταστικών περιόδων μας δίνει η ψυχολόγος, Κατερίνα Μπαρμπάκου, αποκαλύπτοντας τα συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής και παρέχοντας πρακτικές συμβουλές για την επιτυχή διαχείρισή της

Αν και η θλίψη είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, μεγαλώνουμε καταπιέζοντάς την, μην μπορώντας να διανοηθούμε πόσο σημαντική είναι η έκφρασή της για την ψυχική και σωματική μας υγεία

Έως και 3 μήνες το χρόνο περνάμε νιώθοντας θλιμμένοι, σύμφωνα με μια νέα βρετανική δημοσκόπηση, η οποία αποκαλύπτει επιπλέον ποια εποχή του χρόνου είναι η πιο... μελαγχολική, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα

Ακούτε την ψυχολόγο Ίλια Θεοτοκά να μας εξηγεί το λόγο που συχνά νιώθουμε να μας κυριεύει ένα αίσθημα μελαγχολίας την περίοδο των γιορτών και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε, περνώντας ευχάριστα αυτές τις στιγμές

Η ενασχόληση με ένα συγκεκριμένο μουσικό όργανο φαίνεται ότι ενισχύει την ικανότητα επεξεργασίας του εγκεφάλου και βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα

Τι συμβαίνει στις περιπτώσεις που κάτι θέλει να σας πει αλλά δεν το δείχνει; Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τα σημάδια που δείχνουν τον επικείμενο χωρισμό, ένα στοιχείο που επιτρέπει και την άμεση υποστήριξη εκείνων που βιώνουν δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις

Μπορεί ένα τραυματικό γεγονός να ευθύνεται για την αποστροφή προς κάθε ευχάριστο συναίσθημα; Μια ψυχοθεραπεύτρια απαντά και μοιράζεται τη μέθοδό της για να επιστρέψει η χαρά σε όσους δυσκολεύονται να τη βιώσουν