![Πολλά ωμέγα-3 και λίγα ωμέγα-6 το μυστικό στη διατροφή για τη μείωση των πονοκεφάλων](https://i1.prth.gr/images/230x129/files/2021-07-12/omega3.jpg)
Cantina
Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.