Χαλάρωση

Όλα τα άρθρα του tag Χαλάρωση

Μια άσκηση χαλάρωσης που βοηθά να αποκτήσουμε επαφή με το σώμα μας

Η συνειδητότητα αποτελεί το κλειδί για υγιές σώμα. Ας κάνουμε μια μικρή άσκηση χαλάρωσης που θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε επίγνωση των αισθήσεών μας και να έρθουμε σε επαφή με το ίδιο μας το σώμα

Διώξτε την ένταση από το μυαλό και το σώμα σε 10′ – Δείτε τον τρόπο

Δείτε ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γιόγκα που μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας νιώθετε αρκετά στρεσαρισμένοι και αποσυμφορηθείτε από την αίσθηση της έντασης μυαλού και σώματος

Κορωνοϊός - Παυλάκης: Θα πληρώσουμε με θανάτους τη χαλάρωση - Νέο κύμα ακόμα και μέσα στο καλοκαίρι

«Το κράτος έχει υποχρέωση να προστατεύει τους πολίτες», είπε  ο γιατρός και ερευνητής στις ΗΠΑ - Τόνισε ότι δεν μπορούμε να πάρουμε ως δεδομένο ότι τα επόμενα κύματα θα είναι ηπιότερα

8
Τέσσερις ασκήσεις για ήρεμο ύπνο – Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να τις κάνετε

Απλές ασκήσεις ηρεμίας, χαλάρωσης και αποφόρτισης μας μαθαίνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για έναν πιο χαλαρό ύπνο. Εφαρμόστε τις ασκήσεις την κατάλληλη στιγμή και θα εντυπωσιαστείτε με το αποτέλεσμα