Υγιεινά γεύματα

Γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε από το βράδυ, ώστε να γλιτώσετε χρόνο το πρωί και να είστε σίγουροι ότι τα παιδιά σας θα απολαύσουν κάτι υγιεινό και χορταστικό

H Ιωάννα Κύπριου, Nutrition, Health & Wellness Coach, μιλά στο Cantina για το πώς να ελέγξουμε αποτελεσματικά τις ποσότητες του φαγητού μας

Το μαγείρεμα στον ατμό είναι μια δημοφιλής τεχνική μαγειρέματος που βοηθά να ετοιμάσουμε γεύματα θρεπτικά και γευστικά, διατηρώντας παράλληλα τα θρεπτικά συστατικά των υλικών.

Αυτά που καταναλώνουμε παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωματική μας υγεία, στα επίπεδα ενέργειας, ακόμη και στην πνευματική μας διαύγεια 

Πώς θα καταφέρουμε να οργανωθούμε ώστε να τρώμε υγιεινά αλλά και θρεπτικά γεύματα καθημερινά;