Υγιεινή διατροφή

Πέντε απλές καθημερινές τροφές που προωθούν την υγεία του εγκεφάλου.

Πώς ακριβώς το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση και τι ρόλο μπορεί να παίζουν να μικρόβια που ζουν στο έντερο μας;

H Ιωάννα Κύπριου, Nutrition, Health & Wellness Coach, μιλά στο Cantina για το πώς να ελέγξουμε αποτελεσματικά τις ποσότητες του φαγητού μας

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

Παχαίνουν τα λαχανικά; Ήταν ένα αυθόρμητο ερώτημα που θέσαμε στην Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Κλεοπάτρα Αρέστη, η οποία μας μίλησε τόσο για τη διατροφική τους αξία, όσο και για τους τρόπους που μπορούμε ή πρέπει να τα καταναλώνουμε, ώστε και να επωφελούμαστε των θρεπτικών συστατικών τους και να διατηρούμε το βάρος μας σε ένα επίπεδο.

H Ιωάννα Κύπριου, Nutrition, Health & Wellness Coach, απαντάει για το Cantina μερικές από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που σχετίζονται με τις λιγούρες και το αίσθημα της πείνας, δίνοντας ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Αν και μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα είναι άκρως ευεργετικά για την υγεία μας, κάποια συγκεκριμένα είδη και κατηγορίες δεν είναι και τόσο ωφέλιμα για το περιβάλλον

Στη σύγχρονη εποχή, που η κυρίαρχη τάση είναι υγεία και ευεξία, η θεμελιώδης έννοια της αποτοξίνωσης του σώματος αποκτάει ολοένα και μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι επιλογές των τροφίμων που καταναλώνουμε;

Αν και αποτελούν βασικό πλέον κομμάτι της διατροφής μας, τα επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με πληθώρα ασθενειών, με κάποια να εγκυμονούν κινδύνους μεγαλύτερους από άλλα