Ύπνος,

Ακολουθούν δέκα λόγοι που θα σας κάνουν να ξεκινήσετε γιόγκα από σήμερα κιόλας!

Η αλλαγή υπνοδωματίου δεν είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του ροχαλητού! Υπάρχουν και άλλοι πιο αποτελεσματικοί τρόποι τους οποίους εξηγεί στο ygeiamou η κ. Έλενα Σ. Ανδρεοπούλου, Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος και Επιμελήτρια της Ωτορινολαρυγγολογικής Κλινικής του ΥΓΕΙΑ

Άλλη μια νύχτα με σύντομο, διαταραγμένο ή και ανύπαρκτο ύπνο; Βρετανοί ειδικοί συστήνουν τις δέκα απλές κινήσεις που θα σας φέρουν έυκολα και εγγυημένα στην αγκαλιά του Μορφέα

Ο ύπνος δεν έχει να κάνει μόνο με την ξεκούραση πνεύματος και σώματος – Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει τον βαθύ ύπνο με την προστασία από νευροεκφυλιστικές παθήσεις – Δείτε γιατί

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, π.χ. δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχουν εννέα χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε

Πόσο επιβαρυντική μπορεί να είναι η αλλαγή της ώρας για τον ύπνο και την υγεία; Αρκετά απαντούν οι επιστήμονες. Δείτε πώς θα κάνετε αυτή τη μετάβαση ευκολότερη με πέντε απλές κινήσεις

Κουραστικές δίαιτες, εξαντλητικές προπονήσεις και όμως ακόμα να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Ποιος είναι ο ύπουλος σαμποτέρ των προσπαθειών σας; Οι ειδικοί τον αποκαλύπτουν και προτείνουν τέσσερις απλές κινήσεις για να πετύχετε τους στόχους σας

Διαβάστε απλούς τρόπους για να θωρακίσετε την υγεία του εντέρου, του πολύτιμου αυτού οργάνου που διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο για τη συνολική υγεία και ευεξία μας

Οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων κάνουν την εμφάνισή τους και στην πανδημία, με τον βαθμό που επηρεάζονται γυναίκες και άνδρες από την απομόνωση που επιφέρει το lockdown να διαφέρει σημαντικά – Ποιος πλήττεται περισσότερο;