Ένας ειδικός προτείνει την ιδανική συχνότητα για τη μέτρηση του βάρους, εξηγώντας τα οφέλη της για την προσπάθεια απώλειας κιλών όσο και για τη σωματική και ψυχική υγεία
Ενδεχομένως ανεβαίνετε στη ζυγαριά με φόβο για το τι θα δείξει. Έχετε σκεφτεί ότι ακόμα και αν δεν είναι οι ζυγαριές που κάνουν λάθος, κάτι λάθος μπορεί να κάνετε εσείς;
Το να παραλείπουμε γεύματα και να ακολουθούμε εξαντλητικές δίαιτες δεν είναι η σωστή τακτική για να παραμείνουμε υγιείς ενώ χάνουμε τα κιλά από τα οποία θέλουμε να απαλλαγούμε.