Το κάμπινγκ καταπολεμά την αϋπνία!

Επιστροφή στη φύση! Αυτή είναι η απάντηση, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες, για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου.

Όπως έδειξε μελέτη που πραγματοποίησαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολοράντο και η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Current Biology, ο τεχνητός φωτισμός προκαλεί αλλαγές στον κιρκαδιανό ρυθμό, κάτι που όμως μπορεί να διορθωθεί με το κάμπινγκ.

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεση στο φυσικό φως, τόσο περισσότερο συγχρονίζεται ο ανθρώπινος οργανισμός με τον κύκλο του ήλιου.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι με μία εβδομάδα κάμπινγκ το βιολογικό ρολόι του οργανισμού ρυθμίζεται ξανά χάρη στον φυσικό φωτισμό της ανατολής και της δύσης, με βάση τον οποίο έχουν αναπτυχθεί οι βιολογικοί ρυθμοί όλων των οργανισμών.

«Τα αποτελέσματα αυτά έχουν μεγάλη σημασία σε ό,τι αφορά την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το τεχνητό φως συμβάλλει στην αλλαγή του βιολογικού ρολογιού και των συνηθειών του ύπνου, ο οποίος ξεκινάει όλο και πιο αργά και μπορεί να διακόπτεται εύκολα», αναφέρεται στην έρευνα.