Πώς να χάσεις το λίπος από την κοιλιά

Προσπαθείς να τρως σωστά και τα καταφέρνεις πολύ καλά ενώ ταυτόχρονα γυμνάζεσαι και αρκετά. Τι φταίει, όμως, και δεν μπορείς να χάσεις το λίπος της κοιλιάς;

Δώσε λίγο...
Δυνάμωσε λίγο την προπόνησή σου. Οι λίγο πιο δύσκολες προπονήσεις από αυτές που έχεις συνηθίσει βοηθούν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς και δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό σου. Αντί να συνεχίσεις να τρέχεις με τον ίδιο ρυθμό σε όλη τη διάρκεια της προπόνησής σου, δοκίμασε να κάνεις μερικά σπρίντς τρέχοντας με όλη σου τη δύναμη και χαλαρώνοντας αμέσως μετά.

Τρέξε λίγο παραπάνω
Για να μπορέσεις να χάσεις λίπος πρέπει να προσπαθήσεις παραπάνω. Τρέχοντας παραπάνω ώρα από ό,τι έχεις συνηθίσει θα σε βοηθήσει να χάσεις θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο faysbook