Πώς θα αποκτήσουμε ωραίο δέρμα

Το δέρμα μας χρειάζεται φροντίδα για να διατηρείται σε καλή κατάσταση, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε, ενώ μπορούμε να αποκτήσουμε ωραία επιδερμίδα ακολουθώντας μερικές απλές οδηγίες, όπως μας αναφέρει η δερματολόγος-αφροδισιολόγος Κατερίνα Λαμπρινοπούλου:

Πως επιλέγω το σωστό σαπούνι
Το σωστό σαπούνι το επιλέγουμε ανάλογα με το είδος του δέρματος (λιπαρό, κανονικό, ξηρό) ή το δερματολογικό πρόβλημα που μπορεί να έχει (ακμή, ατοπική δερματίτιδα, έκζεμα) Στα λιπαρά δέρματα προτείνουμε σαπούνια εξειδικευμένα για ακμή σε μορφή γέλης ή μπάρας. Οσο πιο λιπαρό είναι το δέρμα τόσο πιο συχνά προτείνουμε να γίνεται η χρήση του σαπουνιού αυτού. Στα κανονικά δέρματα προτείνουμε σαπούνι σε μορφή mousse. Γιατί οι γέλες και οι μπάρες μπορεί να τα ξεράνουν. Εδώ προτείνεται μια το πολύ δύο φορές την ημέρα πλύσιμο. Στα ξηρά δέρματα προτείνεται σαπούνι που περιέχει κρέμα ή λάδι. Η συχνότητα κι εδώ είναι μια με δύο φορές την ημέρα. Γενικά οι δερματολόγοι αποφεύγουμε τα σαπούνια που περιέχουν τα αρώματα.

Πως επιλέγω τη σωστή ενυδατική κρέμα
Οσο πιο λιπαρό είναι το δέρμα τόσο προτιμάμε ορούς, ενυδατικές γέλες ή προϊόντα που αναφέρονται σαν κρέμες-γέλες. Έτσι εξασφαλίζουμε ενυδάτωση χωρίς όμως να αυξήσουμε τη λιπαρότητα του δέρματος. Στα κανονικά δέρματα προτείνουμε κρέμες εξειδικευμένες για το κανονικό δέρμα μια φορά την ημέρα όχι κάτω από το αντηλιακό γιατί μπορεί να δώσει ένα λιπαρό αποτέλεσμα. Αυτές οι κρέμες μπορεί να περιέχουν πανθενόλη, ουρία, υαλουρονικό οξύ κι άλλες ουσίες. Στα ξηρά δέρματα θα πρέπει να χρησιμοποιούμε προϊόντα τα οποία περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις ουρίας, βρώμης, πανθενόλης, ενώ πολύ ωραίο αποτέλεσμα έχουν τα κεραμίδια που μειώνουν τη διαδερμική απώλεια νερού δρώντας σαν πραγματικά κεραμίδια.

Σωστό αντηλιακό
Το αντηλιακό το επιλέγουμε ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας μας και τον φωτότυπο μας. Στα λιπαρά δέρματα επιλέγουμε αντηλιακά σε μορφή λοσιόν ή γέλης γιατί αυτά αφήνουν ένα mat αποτέλεσμα και δεν προκαλούν ακμή. Στα κανονικά δέρματα προτείνουμε λοσιόν ή κρέμες και συμβουλεύουμε τις ασθενείς κάτω από την αντηλιακή να μην φοράνε ενυδατική κρέμα. Στα ξηρά δέρματα προτείνουμε τις εξειδικευμένες για αυτά κρέμες που είναι πιο πλούσιες σε ενυδατικούς και θρεπτικούς παράγοντες. Αν αυτό δεν μας καλύπτει τότε προτείνουμε να χρησιμοποιούνε κρέμα κάτω από την αντηλιακή. Για τους φωτότυπους 1 και 2 (αυτοί που πάντα καίγονται και καμιά φορά μαυρίζουν), προτείνουμε αντηλιακές με δείκτη προστασίας 50 χειμώνα και καλοκαίρι με συχνότερη επανάληψη τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο φωτότυπος 3 θέλει αντηλιακή με δείκτη προστασίας 50 το καλοκαίρι και 25 με 30 το χειμώνα. Ο φωτότυπος 4 και 5 (αυτοί που πάντα μαυρίζουν και σπάνια καίγονται) τους καλοκαιρινούς μήνες πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακή με δείκτη προστασίας 25 και το χειμώνα 15 με 20.

Σωστή αντιρυτιδική
Τις αντιρυτιδικές κρέμες τις προτείνουμε πριν την εμφάνιση των ρυτίδων αλλά και μετά από την εμφάνιση αυτών. Έτσι για τις ηλικίες 25 -35 προτείνουμε αντιρυτιδικές που περιέχουν βιταμίνη C συνένζυμο Q10 και α- υδροξυοξέα σε χαμηλή περιεκτικότητα. Τις εφαρμόζουμε συνήθως κάθε βράδυ σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Οι ουσίες αυτές έχουν αντιοξειδωτική δράση, λευκαντική, φωτοπροστατευτική και απολεπιστική. Έτσι με αυτούς τους μηχανισμούς ασκούν την αντιρυτιδική τους δράση σε αυτή την ηλικία. Όσον αφορά τις ηλικίες 35 με 50 μπορούμε πάλι να χρησιμοποιήσουμε τις ίδιες ουσίες προσθέτοντας και την ρετινόλη που θεωρείται η πιο ισχυρή αντιρυτιδική ουσία στο χώρο των καλλυντικών. Πάνω από την ηλικία των 50 θα πρέπει να προσθέσουμε βιταμίνη Ε ή ισοφλαβόνες σε μια κρέμα με ρετινόλη, αφού τώρα εκτός από τη φωτογήρανση και την οξειδωτική γήρανση, έχουμε και ορμονολογική γήρανση. Τα α- υδροξυοξέα πρέπει να είναι σε περιεκτικότητα 5-10%.

Πράξεις για ωραίο δέρμα που γίνονται στο σπίτι
Αν καθημερινά φροντίζουμε να έχουμε ένα καθαρό, ενυδατωμένο δέρμα χρησιμοποιώντας τη σωστή αντηλιακή και αντιρυτιδική κρέμα, και ακολουθώντας μια σωστή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες, και παράλληλα αποφεύγουμε το κάπνισμα και το αλκοόλ, τότε κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για ένα υγιές δέρμα.

Πράξεις για ωραίο δέρμα που γίνονται στο ιατρείο (δερματοαπόξεση, peeling, fraxial laser) Με τη μέθοδο της δερματοαπόξεσης θερμαινόμενοι κρύσταλλοι κυρίως αλουμινίου εκτοξεύονται με ταχύτητα στο δέρμα διασπώντας τις επιφανειακές στιβάδες της επιδερμίδας, ενώ ταυτόχρονα αναρροφούνται μαζί με τους κρυστάλλους. Λόγω του ότι οι κρύσταλλοι είναι θερμαινόμενοι διεγείρονται οι ινοβλάστες και παράγουν κολλαγόνο. Παράλληλα με τη δερματοαπόξεση, επιτυγχάνεται μείωση των πόρων, των ρυτίδων, των δυσχρωμιών, ενώ ταυτόχρονα μειώνεται και η λιπαρότητα του δέρματος.

Οσον αφορά το peeling, πρόκειται για μια μέθοδο απολέπισης του δέρματος κατά την οποία οι χημικοί παράγοντες απλώνονται στην επιδερμίδα και προκαλώντας ελεγχόμενο έγκαυμα απομακρύνουν τις επιφανειακές βλάβες. Το πίλινγκ εφαρμόζεται σε πρόσωπο καθαρό. Ο γιατρός εφαρμόζει τη χημική ουσία και την αφήνει για λίγο έως ότου η επιδερμίδα παρουσιάσει ερυθρότητα ή μια λευκή απόχρωση. Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, ο ασθενής μπορεί να νιώσει μέτριο ή έντονο κάψιμο το οποίο σταματά αμέσως μόλις αφαιρεθεί η ουσία. Τέλος, τα νέα FractionaL laser, κάνουν τρυπούλες σε επιδερμίδα και χόριο το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα την ήπια και ελεγμένη απολέπιση, καθώς και την διέγερση των ινοβλαστών που παράγουν καινούργιο κολλαγόνο αντιμετωπίζοντας έτσι τις ρυτίδες και τη χαλάρωση.