Παλιές χαρούμενες αναμνήσεις: «Οπλο» απέναντι στην κατάθλιψη

Μερικές ιδέες λοιπόν για να επαναφέρετε το χαμόγελο σας είναι:

1. Ξεφυλλίστε τα παλιά άλμπουμ φωτογραφιών. Ο καθένας μας έχει - άλμπουμ ή κουτιά παπουτσιών γεμάτα φωτογραφίες από το παρελθόν. Κοιτάζοντας παλιές φωτογραφίες και εκτιμώντας τα πράγματα από το παρελθόν θα μπορούσε να δημιουργήσει θετικές σκέψεις και συναισθήματα.

2. Γράψτε τις όμορφες αναμνήσεις. Καταγράφοντας σε ένα κομμάτι χαρτί ό,τι όμορφο θυμάσαι, βοηθάει να το ανακαλέσεις με περισσότερες λεπτομέρειες και να μην το ξεχάσεις αργότερα. Θα εκπλαγείτε όταν «πιάσετε» τον εαυτό σας με ένα πλατύ χαμόγελο στο πρόσωπο!

Διαβάστε περισσότερα στο Kontasou.com