Ανακαλύψτε νέες αφίξεις ένδυσης, υπόδησης και αξεσουάρ για smart casual εμφανίσεις, που συνδυάζουν το δυναμισμό με την άνεση και σε προσκαλούν να ζήσεις την κάθε μέρα στο έπακρο.
Αυτή είναι η άσκηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα που πρέπει να κάνεις περισσότερο το 2019
Αυτή είναι η άσκηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα που πρέπει να κάνεις περισσότερο το 2019
Η άσκηση λέγεται Burpee Squat Press και είναι πραγματικά πολύ έντονη και απαιτητική
Αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να γίνεις πιο δυνατή και να χτίσεις μύες τότε σίγουρα πρέπει να αρχίσεις να σηκώνεις βάρη. Αν όμως δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις και δεν θέλεις να πας και γυμναστήριο, εγώ είμαι εδώ για να σου δώσω τις σωστές κατευθύνσεις (ως ειδική σε θέματα άσκησης). Ξεκίνα λοιπόν από την παρακάτω άσκηση η οποία θα γυμνάσει όλο σου το σώμα και θα του χαρίσει πιο δυνατούς και πιο ευδιάκριτους μύες. Η άσκηση λέγεται Burpee Squat Press και είναι πραγματικά πολύ έντονη και απαιτητική. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ασκήσεων που πραγματικά θα γυμνάσει όλο σου το σώμα.
Διαβάστε περισσότερα στο keepup
Διαβάστε περισσότερα στο keepup
Thema Insights
Σε μία εποχή που τα το κόστος ζωής συνεχώς ανεβαίνει, το νέο Citroën C3 διατηρεί εξαιρετική σχέση αξίας/τιμής, χωρίς καμία παραχώρηση στον εξοπλισμό ασφάλειας και άνεσης
Οι φιλόδοξοι στόχοι που έχει θέσει η χώρα μας για τη μετάβαση στην καθαρή ενέργεια μέχρι το 2030 και το 2050, ενέχουν τη δυναμική να αλλάξουν το οικονομικό της μοντέλο σε βάθος, φέρνοντας την Ελλάδα μπροστά σε ενεργειακά ζητήματα και πρωτοβουλίες για το κλίμα σε ευρωπαϊκό επίπεδο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
