Πέντε περίεργοι λόγοι που σε κάνουν να πεινάς όλη την ώρα

Σήκωσε το χέρι σου αν έφαγες μια τεράστια σαλάτα για μεσημεριανό και άρχισες και πάλι να πεινάς μια ώρα αργότερα. Γιατί πεινάς όλη την ώρα; Eίμαι σίγουρη πως πρόκειται για ένα ερώτημα που σε έχει απασχολήσει πολύ. Σίγουρα κάτι φταίει και σου έχω παρακάτω όλους τους λόγους που μπορεί να συμβαίνει αυτό.

Δεν πεινάς απλά έχεις λιγουρευτεί κάτι
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις αν νιώθεις πεινάς λίγο μετά από κάποιο γεύμα σου είναι να αποφασίσεις αν όντως πεινάς ή αν απλά θέλεις να φας ένα cookie γιατί το λιγουρεύτηκες. Μια διατροφολόγος από τη Νέα Υόρκη βάζει τους πελάτες της να κάνουν το τεστ του κοτόπουλου. «Αν δεν πεινάς για ένα κομμάτι κοτόπουλου ή για πρωτεΐνη τότε δεν πεινάς πραγματικά». Πιες ένα τσάι, κάνε ένα αφρόλουτρο, πάρε να διαβάσεις ένα βιβλίο και παρατήρησε αν πεινάς ακόμα.

Δεν πεινάς αλλά διψάς
Πολλές φορές η δίψα παίρνει την μορφή της πείνας. Το σώμα σου δεν μπορεί να καταλάβει τη διαφορά πείνας και δίψας. Έτσι μπορεί απλά όταν πεινάς να έχεις αφυδατωθεί και να χρειάζεσαι νερό.

Διαβάστε περισσότερα στο keep up