Ένα φθινοπωρινό γεύμα διαφορετικό από τα άλλα, μιας και η συνάντηση των εθελοντών της bwin με τους διαμένοντες της Στέγης Υποστηριζόμενης Διαβίωσης «Φωτεινή» έδιωξε κάθε… μελαγχολικό συναίσθημα.
Μελέτη Αμερικανών: Κάντε ποδήλατο και κρατήστε μακριά τον καρκίνο
Μελέτη Αμερικανών: Κάντε ποδήλατο και κρατήστε μακριά τον καρκίνο
Σηκωθείτε από τον καναπέ και κάντε ποδήλατο για μισή ώρα - Η άσκηση μέτριας έντασης μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 31%
Κάνοντας επί μισή ώρα καθημερινά σωματική άσκηση μέτριας έντασης, όπως το ποδήλατο, θωρακίζουμε τον οργανισμό μας από τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 31%.
Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας από την κακοήθεια.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας «MD Anderson Cancer Center», ζήτησαν από 8.002 ενήλικες Αμερικανούς να συμμετάσχουν στη μελέτη «Reason for Geographic and Racial Differences in Stroke» (REGARDS) που αφορούσε την ιχνηλάτηση σωματικής δραστηριότητας επί επτά συνεχόμενες ημέρες, κατά τη χρονική περίοδο 2009-2013.
Οι εθελοντές που συμμετείχαν ήταν άνω των 45 ετών και δεν είχαν εμφανίσει καρκίνο. Επιπλέον, φορούσαν στους γοφούς τους επιταχυνσιόμετρο.
Ύστερα από πέντε χρόνια, 268 από τους συμμετέχοντες απεβίωσαν από κάποια μορφή κακοήθειας.
Η ανάλυση των στοιχείων των Αμερικανών ερευνητών έδειξε ότι, όσοι έκαναν καθιστική ζωή, διέτρεχαν 82% μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο σε σχέση με αυτούς που ήταν πιο ενεργητικοί στη διάρκεια της ημέρας.
Η μελέτη έλαβε υπόψη της την ηλικία, το φύλο και την κατάσταση της νόσου των ατόμων.
Όσοι όμως έκαναν ελαφριά, μέτρια ή έντονη σωματική άσκηση, είχαν καλύτερα αποτελέσματα.
Αντικαθιστώντας τον... καναπέ με 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης, όπως το ποδήλατο, μειώνεται κατά 31% ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Αλλά και η σωματική άσκηση μικρότερης έντασης ήταν επίσης ευεργετική στον οργανισμό.
Για παράδειγμα, με το περπάτημα, διάρκεια μισής ώρας, μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο κατά 8% .
«Η αντικατάσταση 30 λεπτών καθιστικού χρόνου με φυσική δραστηριότητα μέτριας έντασης συσχετίστηκε με 31% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο», επισημαίνει η Καθηγήτρια Susan Gilchrist, αναπληρώτρια καθηγήτρια για την Κλινική Πρόληψη του Καρκίνου, και επικεφαλής της μελέτης.
Ειδήσεις σήμερα
Αυτό είναι το σχέδιο για τις ρυθμίσεις οφειλών στην εφορία
«Έφυγε» γυναίκα 71 ετών στην Αλεξανδρούπολη - Στους 190 οι νεκροί από κορωνοϊό
«Στροφή» 180 μοιρών από τη Μέγκαν Μαρκλ: Θέλει να κάνει πολιτική καριέρα στις ΗΠΑ
Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας από την κακοήθεια.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας «MD Anderson Cancer Center», ζήτησαν από 8.002 ενήλικες Αμερικανούς να συμμετάσχουν στη μελέτη «Reason for Geographic and Racial Differences in Stroke» (REGARDS) που αφορούσε την ιχνηλάτηση σωματικής δραστηριότητας επί επτά συνεχόμενες ημέρες, κατά τη χρονική περίοδο 2009-2013.
Οι εθελοντές που συμμετείχαν ήταν άνω των 45 ετών και δεν είχαν εμφανίσει καρκίνο. Επιπλέον, φορούσαν στους γοφούς τους επιταχυνσιόμετρο.
Ύστερα από πέντε χρόνια, 268 από τους συμμετέχοντες απεβίωσαν από κάποια μορφή κακοήθειας.
Η ανάλυση των στοιχείων των Αμερικανών ερευνητών έδειξε ότι, όσοι έκαναν καθιστική ζωή, διέτρεχαν 82% μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο σε σχέση με αυτούς που ήταν πιο ενεργητικοί στη διάρκεια της ημέρας.
Η μελέτη έλαβε υπόψη της την ηλικία, το φύλο και την κατάσταση της νόσου των ατόμων.
Όσοι όμως έκαναν ελαφριά, μέτρια ή έντονη σωματική άσκηση, είχαν καλύτερα αποτελέσματα.
Αντικαθιστώντας τον... καναπέ με 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης, όπως το ποδήλατο, μειώνεται κατά 31% ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Αλλά και η σωματική άσκηση μικρότερης έντασης ήταν επίσης ευεργετική στον οργανισμό.
Για παράδειγμα, με το περπάτημα, διάρκεια μισής ώρας, μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο κατά 8% .
«Η αντικατάσταση 30 λεπτών καθιστικού χρόνου με φυσική δραστηριότητα μέτριας έντασης συσχετίστηκε με 31% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο», επισημαίνει η Καθηγήτρια Susan Gilchrist, αναπληρώτρια καθηγήτρια για την Κλινική Πρόληψη του Καρκίνου, και επικεφαλής της μελέτης.
Ειδήσεις σήμερα
Αυτό είναι το σχέδιο για τις ρυθμίσεις οφειλών στην εφορία
«Έφυγε» γυναίκα 71 ετών στην Αλεξανδρούπολη - Στους 190 οι νεκροί από κορωνοϊό
«Στροφή» 180 μοιρών από τη Μέγκαν Μαρκλ: Θέλει να κάνει πολιτική καριέρα στις ΗΠΑ
Thema Insights
Το όραμα της DEMO για έναν κόσμο με πρόσβαση σε όλα τα φάρμακα, ανεξαρτήτως περιοχής και οικονομικών δυνατοτήτων είναι βαθιά ριζωμένο στη Τρίπολη. Η πρωτεύουσα της Αρκαδίας αποτελεί πια τον «ομφαλό» της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας καθώς πραγματοποιούνται εκεί επενδύσεις εκατομμυρίων ευρώ.
Η Dyson Gen5 Detect είναι μια προηγμένη σκούπα που «σκέφτεται», η οποία σχεδιάστηκε όχι μόνο για να βελτιώσει τις συνθήκες υγιεινής και καθαριότητας στον χώρο μας, αλλά παράλληλα για να μας προσφέρει μια γεύση από τα θαυμαστά επιτεύγματα που επιφυλάσσει η πρωτοπόρος Dyson για το μέλλον.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
