Κορωνοϊός: Όλοι οι τρόποι να διαχειριστείτε το στρες της καραντίνας

Η διατήρηση της ψυχικής μας υγείας στη διάρκεια της πανδημίας αποτελεί σημαντικό στόχο καθώς θα προσφέρει ποιότητα ζωής στις δύσκολες αυτές μέρες αλλά και πιθανότατα ενίσχυση της ανοσολογικής μας άμυνας απέναντι στον ιό COVID-19

ygeiamou.gr team

29.04.2020, 09:46

Η πανδημία του COVID-19 μαζί με τα μέτρα αντιμετώπισής της (καραντίνα,κοινωνική αποστασιοποίηση, περιορισμός μετακινήσεων, αναστολή εκπαιδευτικών και περιορισμός εμπορικών και άλλων οικονομικών δραστηριοτήτων), αποτελεί μια πρωτοφανή και ψυχοπιεστική εμπειρία που δημιουργεί έντονο stress σε όλο τον γενικό πληθυσμό,ιδιαίτερα δε σε ειδικές πληθυσμιακές ομάδες.

Για τη διαχείριση αυτού του stress προτείνονται τα ακόλουθα

1. Γενικός πληθυσμός

Διατηρήστε τις προσωπικές καθημερινές ρουτίνες σας,με σταθερές κατά το δυνατόν ώρες σωματικής άσκησης, φαγητού και ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

29.04.2020, 09:46

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr