Ψάχνετε ένα πρόγραμμα άσκησης που να γυμνάζει τόσο την καρδιά όσο και τον εγκέφαλο σας; Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας έχει την απάντηση
ygeiamou.gr team
Γνωρίζουμε ήδη ότι η τακτική αερόβια άσκηση είναι ευεργετική και για τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη μνήμη, την προσοχή και τη μάθηση. Η έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Science and Medicine in Sport πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα με αποδείξεις και υποδεικνύει ποια άσκηση κάνει όλα αυτά που συζητάμε.
Τα ευρήματα βασίζονται σε πολλαπλά πειράματα στα οποία συμμετείχαν 128 άτομα των οποίων ο εγκέφαλος παρακολουθήθηκε μετά από αεροβική άσκηση σε στατικό ποδήλατο και σε διάδρομο, που κυμάνθηκε από συνεχή άσκηση μέτριας έντασης έως διαλλειματική άσκηση υψηλής έντασης.
Μία σπουδαία διάκριση που το κατατάσσει στα κορυφαία ξενοδοχειακά συγκροτήματα σε παγκόσμια κλίμακα απέσπασε το Nana Princess των Nana Hotels του Ομίλου Εταιρειών Καράτζη καθώς βραβεύτηκε από το TripAdvisor ως μία «Best of the Best» επιλογή.
Πάρο, Μήλο, Μύκονο, Νάξο, Σέριφο, Σίφνο; Όπου και όσο μακριά και αν ταξιδεύεις αυτό το καλοκαίρι, υπάρχει ένας απίστευτα πιο γρήγορος, πιο άνετος και πιο συναρπαστικός τρόπος για τα προσεγγίσεις.