Πόνοι και πιασίματα: Τρεις σίγουροι τρόποι να τα αποφύγετε
Tο «πιάσιμο» είναι ο σπασμός των μυών σε κάποιες περιοχές του σώματός. Είναι αρκετά επώδυνο. Δείτε λοιπόν, πώς μπορείτε να αποφύγετε τους καθημερινούς πόνους και τα πιασίματα στην περιοχή της μέσης και της πλάτης
ygeiamou.gr team
H κακή στάση του σώματος, η καθιστική ζωή, αλλά και τα επιπλέον κιλά, είναι από τις συνήθεις αιτίες για τα πιασίματα. O μυϊκός σπασμός που οδηγεί στο πιάσιμο μπορεί να προκληθεί από μια απότομη κίνηση ή ένα βάρος που σηκώσαμε απότομα, αλλά μερικές φορές μπορεί να οφείλεται σε παθολογικά αίτια (ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου) οπότε και πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό για την αντιμετώπισή του.
Ο πρώτος σίγουρος τρόπος να αποφύγουμε τα πιασίματα είναι να είμαστε γυμνασμένοι. Η άσκηση διατηρεί σε φόρμα το μυικό μας σύστημα και το καθιστά λιγότερο ευάλωτο σε προβλήματα. Επίσης είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της προπόνησης να κάνουμε προθέρμανση προκειμένου να αποφύγουμε τυχόν τραβήγματα, σπασμούς και πιασίματα εν ώρα προπόνησης!
Με τα απογευματινά δρομολόγια της SEAJETS για Σύρο, Πάρο, Μύκονο και Νάξο, βρισκόμαστε στα αγαπημένα μας νησιά αμέσως μετά το γραφείο και απολαμβάνουμε ακόμη περισσότερο το καλοκαίρι.
Η εναρκτήρια δράση του προγράμματος για το 2024 (και για 5η συνεχή χρονιά) έγινε μέσα σε κλίμα χαράς και αισιοδοξίας μεταξύ 29 και 31 Μαΐου στη Λέσβο, συγκεντρώνοντας σχεδόν 303 κιλά απορρίμματα, από τρεις πανέμορφες ακτές του νησιού.