Αϋπνία: Πέντε τροφές που σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα

Πλήθος ερευνών εξετάζουν τα τρόφιμα που μπορεί να σχετίζονται με την καλύτερη ποιότητα ύπνου και την καταπολέμηση της αϋπνίας. Αναμφίβολα η δράση τους δεν είναι εφάμιλλη ενός υπναγωγού χαπιού εντούτοις η ένταξή τους στο καθημερινό μας διαιτολόγιο δεν αποκλείεται να οδηγήσει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr