Τέσσερα βότανα που νικούν την αϋπνία

Εάν επιθυμείτε μια λύση για την αϋπνία από την οικογένεια των βοτάνων μπορείτε να δοκιμάσετε τη βαλεριάνα, την πασιφλόρα, το μελισσόχορτο και το χαμομήλι ή το τίλιο. Πρόκειται για βότανα που παραδοσιακά θεωρούνται ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, ενώ τα ερευνητικά δεδομένα, αν και όχι πολλά, υποστηρίζουν αυτή τους τη δράση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr