Οστεοπόρωση: Τέσσερις κινήσεις για 100% δυνατό σκελετό
Οστεοπόρωση: Τέσσερις κινήσεις για 100% δυνατό σκελετό
Μπορεί η οστεοπόρωση να είναι «γραμμένη» στα γονίδιά σας, όμως ο τρόπος ζωής και παράγοντες όπως η διατροφή και η άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα για την ενδυνάμωση των οστών σας και την πρόληψη της νόσου. Διαβάστε με ποιους τρόπους μπορεί να θωρακιστείτε
Η σωστή διατροφή με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D και η κατάλληλη γυμναστική, καθώς και το «διαζύγιο» με το κάπνισμα και το αλκοόλ, αλλά και ο ήλιος, έχουν μεγάλη επίδραση στην υγεία και την ενδυνάμωση των οστών.
Ας δούμε βήμα-βήμα τις επίσημες οδηγίες για την πρόληψη της οστεοπόρωσης που δίνουν οι ειδικοί του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Βρετανίας (NHS).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ας δούμε βήμα-βήμα τις επίσημες οδηγίες για την πρόληψη της οστεοπόρωσης που δίνουν οι ειδικοί του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Βρετανίας (NHS).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
