Πόνος στον αυχένα: Όλοι οι τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να τον προλάβετε

Πόνος στον αυχένα: Όλοι οι τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να τον προλάβετε

Αρκεί να αλλάξουμε μερικές συνήθειες του τρόπου ζωής και της καθημερινότητάς μας και μπορεί να δούμε τον πόνο στον αυχένα που μας ταλαιπωρεί να μετριάζεται ή και να εξαφανίζεται

200813155805_neck_pain
Εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο στον αυχένα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διακριβώσετε εάν σχετίζεται με κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Ωστόσο, για τον πόνο που εμφανίζεται ανά διαστήματα στην καθημερινότητα και υποχωρεί, υπάρχουν τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να κρατήσετε τον αυχένα σας δυνατό και υγιή. Και η καλύτερη οδός είναι η πρόληψη.

Ο τρόπος ζωής και παράγοντες όπως η παχυσαρκία και το στρες ευνοούν την εμφάνιση πόνου στον αυχένα, κατ’ επέκταση το σωστό σωματικό βάρος και ένας συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης μπορούν να προσφέρουν προστασία, σύμφωνα με τον Δρ. Frank Pedlow, ορθοπεδικό χειρουργό σπονδυλικής στήλης στο -συνδεδεμένο με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ- Γενικό Πανεπιστήμιο Μασαχουσέτης, τον οποίο και επικαλείται σε σχετικό του άρθρο το Harvard Health Publishing.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης