Πόνος στον αυχένα: Όλοι οι τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να τον προλάβετε

Εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο στον αυχένα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διακριβώσετε εάν σχετίζεται με κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Ωστόσο, για τον πόνο που εμφανίζεται ανά διαστήματα στην καθημερινότητα και υποχωρεί, υπάρχουν τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να κρατήσετε τον αυχένα σας δυνατό και υγιή. Και η καλύτερη οδός είναι η πρόληψη.

Ο τρόπος ζωής και παράγοντες όπως η παχυσαρκία και το στρες ευνοούν την εμφάνιση πόνου στον αυχένα, κατ’ επέκταση το σωστό σωματικό βάρος και ένας συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης μπορούν να προσφέρουν προστασία, σύμφωνα με τον Δρ. Frank Pedlow, ορθοπεδικό χειρουργό σπονδυλικής στήλης στο -συνδεδεμένο με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ- Γενικό Πανεπιστήμιο Μασαχουσέτης, τον οποίο και επικαλείται σε σχετικό του άρθρο το Harvard Health Publishing.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr