Γλουτοί: 5 απλές ασκήσεις χωρίς να «καθίσετε κάτω απ’ τη μπάρα»

Οι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυική ομάδα του σώματος, οπότε η ενδυνάμωσή τους είναι μια έξυπνη κίνηση – όχι μόνο για το αισθητικό κομμάτι, αλλά και για το πώς θα αισθάνεστε καθώς σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή κάθεστε από τις 9 έως τις 5 σε μια καρέκλα γραφείου (και ας είμαστε ειλικρινείς, περισσότερο από τις 5).

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι οι γλουτοί είναι οι νέοι κοιλιακοί. Από τις Kardashians έως τα διάφορα hashtags σε αμέτρητα προφίλ Instagram που είναι απλώς εικόνες ανθρώπων που επιδεικνύουν το σώμα τους σε διαφορετικές τοποθεσίες, οι γλουτοί είναι εδώ για να μείνουν!

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr