Η προπόνηση που αυξάνει μυϊκή μάζα, δύναμη και οστική πυκνότητα
Η προπόνηση που αυξάνει μυϊκή μάζα, δύναμη και οστική πυκνότητα
Η μυική ενδυνάμωση αποτελεί τύπο προπόνησης που έχει παραμεληθεί σημαντικά έναντι της αερόβιας προπόνησης. Και όμως, τα οφέλη της για την υγεία είναι πολλά και σημαντικά. Γνωρίστε τα!
Ακούμε συχνά, και δεν είναι ψέμα, πως η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για καλή υγεία και ευεξία ή έστω συμβάλλει σημαντικά προς αυτό. Αν η σκέψη σας πηγαίνει συνειρμικά στην αερόβια άσκηση όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ ή η ποδηλασία, πρέπει να αναθεωρήσετε.
Τα πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα θέλουν τις ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών να ωφελούν εξίσου την υγεία μας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Τα πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα θέλουν τις ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών να ωφελούν εξίσου την υγεία μας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
