Έντεκα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι γερνάμε πιο γρήγορα από όσο πρέπει

Από το ξηρό δέρμα έως τους πόνους στις αρθρώσεις και τη δυσκολία στη βάδιση, υπάρχουν κάποια σημάδια που μαρτυρούν πως γερνάμε πιο γρήγορα από όσο θα έπρεπε.

Ας δούμε τις ενδείξεις και τι μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε τα όποια προβλήματα.

Αργή βάδιση
Εάν ο ρυθμός βάδισης επιβραδύνεται ενώ διανύετε τη δεκαετία των 40 ετών, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι γερνάτε πιο γρήγορα από το αναμενόμενο. Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες και πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr