Pilates Reformer και Bosu: O τέλειος συνδυασμός για πιο δυνατό σώμα

Με μια πρώτη ματιά το κρεβάτι pilates (reformer) μπορεί να μοιάζει με μια συσκευή βασανιστηρίων. Μια συρόμενη πλατφόρμα, ελατήρια, σχοινιά, λαβές και μπάρες ποδιών… Στη δεύτερη ματιά, αρχίζει να γίνεται εντυπωσιακό όταν το βλέπεις και ακόμη πιο ενδιαφέρον όταν μπεις στη διαδικασία να κάνεις μια προπόνηση. Ίσως όμως να ρωτήσεις γιατί κάποιος να έκανε pilates reformer;

Πραγματικά, οι λόγοι για να κάνετε reformer είναι πολλοί. Είτε είστε αρχάριος στο pilates είτε έχετε προηγουμένως κάνει mat, αυτή η τεχνική σε μια από τις πιο ευέλικτες και ενδιαφέρουσες συσκευές προσφέρει πολλά οφέλη στο μυαλό και στους μύες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr